Mie instan biasanya menjadi menu utama ketika isi dompet kita menipis, harganya yang terjangkau sangat murah dan rasanya yang lezat. Namun kita harus ingat bahwasanya yang murah itu biasanya berbahaya.
makanan ini telah melewati berbagai tahap, mulai dari proses pendinginan, pemasakan, pemanasan, hingga pengeringan. Proses ini berkaitan dengan banyaknya penambahan proses kimiawi yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Meskipun berbahaya, bukan berarti mie instan ini tidak bisa dikonsumsi hanya saja, untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan yang tidak diinginkan, ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan, di antaranya:
1. Membatasi konsumsi mie instan, misalnya satu kali dalam seminggu.
2. Membaca label kemasan, pilihlah mie instan dengan kadar natrium paling rendah.
3. Menambahkan sayuran, telur, dan sumber protein hewani seperti ayam.
4. Gunakan sebagian bumbu saja dan kurangi porsinya.
Penulis : Hilmi Muhammad KPI 20
Editor : Devisi Keilmuan
This post have 0 komentar
EmoticonEmoticon